气大伤身有哪些危害

过度的情绪波动，尤其是愤怒，对身体健康有诸多不利影响。首先，它可能导致血压升高，增加心血管疾病的风险。其次，长期的愤怒和压力会削弱免疫系统，使人更易感染疾病。此外，情绪波动还可能引起消化系统问题，如胃溃疡和肠易激综合征。愤怒还可能影响睡眠质量，导致失眠或睡眠质量下降。长期的情绪紧张还可能对心理健康产生负面影响，增加抑郁和焦虑的风险。因此，学会管理情绪，保持心态平和对维护身心健康至关重要。