人体电解质是什么

人体电解质是指存在于体液中的带电矿物质，主要包括钠、钾、钙、镁、氯等离子。它们在维持细胞内外液体平衡、神经传导、肌肉收缩、酸碱平衡等方面发挥着重要作用。电解质的浓度和分布对细胞功能至关重要，任何失衡都可能导致多种健康问题。例如，钠离子主要负责维持细胞外液的渗透压，而钾离子则主要维持细胞内液的渗透压。钙离子参与神经传导和肌肉收缩，镁离子则对神经传导和肌肉功能有调节作用。电解质平衡的维持依赖于肾脏的调节功能以及饮食摄入。