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练肌肉会影响长高吗?

2025-05-26 16:50:322015人阅读

问题描述:(男 ,36岁)练肌肉会影响长高吗?

医生回答(1)

龚飞鹏副主任医师

江西省人民医院骨科

肌肉锻炼对身高的影响因人而异,主要取决于个体的生长发育阶段和锻炼方式。在青少年时期,适度的肌肉锻炼可以促进骨骼和肌肉的发育,有助于身高的增长。然而,过度的力量训练可能会对生长板产生压力,从而影响身高的增长。因此,建议青少年在进行肌肉锻炼时,应选择适当的运动强度和频率,避免过度训练,并结合有氧运动和伸展运动,以促进身体健康和身高的增长。
2025-05-26

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