人为什么会紧张

紧张是一种常见的生理和心理反应，通常由大脑中的杏仁核激活引起，该区域负责处理恐惧和焦虑。当个体面临潜在威胁或压力时，身体会释放应激激素，如肾上腺素和皮质醇，导致心跳加速、血压升高、肌肉紧张等生理变化，以准备应对挑战。同时，心理层面上，个体可能会对未知或困难情境产生担忧和不安，这些情绪反应也是紧张的一部分。紧张是人类进化过程中形成的一种生存机制，有助于提高警觉性和应对能力，但过度紧张则可能对身心健康产生不利影响。