做肩颈按摩有哪些健康益处？

肩颈按摩是一种非侵入性的治疗方式，它能够促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，改善肩颈部位的僵硬和不适。长期进行肩颈按摩有助于减轻压力和焦虑，提高睡眠质量，增强身体的自我恢复能力。此外，它还能够促进淋巴排毒，减少局部水肿，对于预防和缓解肩周炎、颈椎病等常见疾病具有一定的积极作用。通过定期的肩颈按摩，可以提高生活质量，增强身体的整体健康状态。