总胆固醇高怎么办？

总胆固醇水平升高可能增加心血管疾病的风险。应对措施包括改善饮食习惯，增加富含纤维的食物摄入，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入；增加有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，以提高高密度脂蛋白（HDL）水平；保持健康的体重，避免肥胖；戒烟和限制酒精摄入；定期进行体检，监测胆固醇水平。在必要时，医生可能会建议使用药物来降低胆固醇水平，但应在医生指导下进行。