血瘀体质症状及调理方法是什么

血瘀体质的患者常表现为面色晦暗、皮肤干燥、易出现瘀斑、舌质紫暗或有瘀点、脉象细涩等症状。调理方法主要包括：1.饮食调理：宜食用具有活血化瘀作用的食物，如山楂、黑木耳、桃仁等，同时避免寒凉、生冷、油腻食物。2.运动调理：适量进行有氧运动，如散步、慢跑、太极等，以促进血液循环。3.情志调理：保持心情舒畅，避免情绪波动过大，以减少气血瘀滞。4.针灸按摩：可采用针灸、按摩等方法，刺激相关穴位，促进气血运行。