睡不着觉是怎么回事

失眠，即睡眠障碍，是指个体在适当的环境和条件下，难以入睡、睡眠质量差或睡眠时间不足，导致日间功能受损的现象。失眠可能由多种因素引起，包括心理因素（如焦虑、抑郁、压力过大）、生理因素（如疼痛、激素水平变化）、环境因素（如噪音、光线过强）以及生活习惯（如咖啡因摄入过多、不规律作息）。治疗失眠需综合考虑个体情况，通过改善睡眠环境、调整生活习惯、心理干预等非药物治疗手段，并在必要时寻求专业医疗帮助。