脾肾两虚如何调理？

脾肾两虚的调理应综合考虑饮食、运动、情志等多方面因素。饮食上应选择温补脾肾的食物，如山药、枸杞、黑芝麻等，避免生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。适量进行温和的运动，如太极拳、散步等，以增强体质，促进气血运行。保持良好的心态，避免过度劳累和情绪波动。必要时可在医生指导下，采用中药进行调理，以补益脾肾，恢复机体功能。