胃疼恶心想吐怎么办

面对胃疼、恶心和呕吐的症状，首先应保持平静，避免紧张情绪加重不适。建议卧床休息，避免剧烈运动，以减少胃部负担。同时，可以适量饮用温开水，小口慢饮，有助于缓解胃部不适。饮食上应选择清淡、易消化的食物，避免油腻、辛辣等刺激性食物。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。