牙龈红肿疼痛怎么办

牙龈红肿疼痛可能是牙周炎、牙龈炎或口腔卫生不佳等原因引起的。首先，应保持口腔卫生，使用软毛牙刷轻柔刷牙，避免刺激牙龈。其次，可以使用含氟牙膏，以减少细菌滋生。此外，可以使用漱口水，帮助减轻炎症和疼痛。饮食上应避免过硬、过热或刺激性食物，多吃富含维生素C的食物，以增强牙龈健康。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行专业检查和治疗。