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胳膊酸痛怎么办?
2025-05-26 18:30:44
12977人阅读
问题描述:(女 ,40岁)胳膊酸痛怎么办?
医生回答(1)
龚飞鹏
副主任医师
江西省人民医院
骨科
胳膊酸痛可能是由于肌肉疲劳、劳损或炎症引起的。首先,应避免过度使用或重复性动作,以减轻肌肉负担。其次,可以采取冷敷或热敷,以缓解疼痛和肿胀。冷敷适用于急性损伤,而热敷适用于慢性疼痛。此外,适当的休息和睡眠也有助于恢复。如果疼痛持续或加剧,建议咨询医生,以排除其他潜在的健康问题。在日常生活中,可以通过定期进行温和的拉伸和加强锻炼来预防胳膊酸痛。
2025-05-26
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