RESP是什么

RESP，即快速眼动睡眠期，是睡眠周期中的一个阶段，以眼球快速运动为特征。在这个阶段，大脑活动增加，与清醒时相似，而肌肉则处于松弛状态。RESP是睡眠周期中最为重要的阶段之一，与梦境活动、记忆巩固和情绪调节密切相关。在正常的睡眠周期中，个体会经历多个RESP周期，每个周期持续时间不等，通常在20分钟至30分钟之间。RESP的质量和数量对个体的身心健康具有重要影响。