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睡硬板床对健康有何影响

2025-05-26 12:52:559378人阅读

问题描述:(女 ,38岁)睡硬板床对健康有何影响

医生回答(1)

龚飞鹏副主任医师

江西省人民医院骨科

睡硬板床对人体健康具有一定的积极影响。首先,硬板床可以有效地支撑脊柱,减少脊椎压力,有助于预防和改善脊椎疾病,如颈椎病和腰椎间盘突出。其次,硬板床有助于保持身体的正确姿势,减少肌肉和关节的紧张,从而降低肌肉疼痛和关节炎症的风险。然而,过硬的床面可能会导致身体某些部位的压力增加,从而引起不适。因此,选择适合自己的床垫硬度,以获得最佳的睡眠质量和健康效益,是非常重要的。
2025-05-26

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