哪些蔬菜和水果能止腹泻

腹泻时，适量摄入某些蔬菜和水果可能有助于缓解症状。例如，香蕉因其高钾含量有助于补充腹泻时可能流失的电解质，同时其质地柔软易于消化。煮熟的苹果含有果胶，可以吸收肠道内的水分，有助于形成固体粪便。此外，煮熟的胡萝卜和南瓜等富含纤维的蔬菜也有助于缓解腹泻，因为它们可以增加粪便体积，促进肠道规律。然而，需要注意的是，并非所有蔬菜和水果都适合腹泻时食用，如高纤维或高糖的水果可能会加剧症状。因此，在腹泻时应避免摄入生冷、油腻和刺激性食物，选择易消化且有助于肠道恢复的食物。