胃难受想吐怎么办

当您感到胃部不适并伴有恶心呕吐的症状时，首先应保持冷静，避免紧张情绪加剧不适。建议采取以下措施：1.暂时禁食，避免刺激性食物，如辛辣、油腻等，减轻胃肠道负担。2.适量饮水，保持水分平衡，避免脱水。3.采取舒适的姿势，如半卧位，有助于缓解胃部压力。4.可以尝试深呼吸、放松训练等方法，以减轻症状。5.如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。请注意，以上建议不代替专业医疗意见，具体情况请咨询医生。