吃多了难受想吐怎么办

吃多了导致难受想吐时，首先应保持冷静，避免紧张情绪加重不适。可以尝试以下方法缓解症状：1.站立或坐直，避免躺下，以减少胃部压力。2.喝一些温水，有助于消化和缓解胃部不适。3.轻轻按摩腹部，促进胃肠蠕动。4.深呼吸，有助于放松身体和缓解恶心感。5.如果症状持续，可以考虑服用一些助消化药物，如健胃消食片、胃复安等。6.避免再次进食，让胃部得到休息。7.如果症状严重或持续不减，应及时就医。请注意，这些建议仅供参考，具体情况还需根据个人体质和症状判断。