寒性食物是什么？

寒性食物是指那些在中医理论中被认为具有清热、泻火、凉血等作用的食物，它们通常能够降低体内的热量，适用于热性体质或热性疾病的辅助治疗。这类食物包括但不限于西瓜、梨、香蕉、苦瓜、绿豆等。它们在性质上偏凉，有助于平衡体内的阴阳，对于因内热引起的症状如口干舌燥、便秘、喉咙痛等有一定的缓解作用。然而，对于寒性体质的人来说，过量食用寒性食物可能会导致消化不良、腹泻等不适症状，因此应适量摄入，并根据个人体质和健康状况调整饮食。