落枕原因是什么？

落枕，也称为急性颈椎扭伤，是一种常见的颈部软组织损伤。其主要原因包括睡眠姿势不当，如枕头过高或过低，导致颈部肌肉长时间处于紧张状态；颈部受凉，肌肉痉挛；或者在睡眠中不自主地翻身，颈部肌肉突然受到牵拉。此外，长期保持不良姿势，如长时间低头使用电子设备，也可能导致颈部肌肉疲劳，增加落枕的风险。一旦发生落枕，患者会感到颈部疼痛，活动受限，严重时甚至影响日常生活。