髌骨软化症如何预防和治疗

髌骨软化症的预防和治疗需综合考虑。预防方面，应避免长时间跑跳等高强度运动，减少膝关节负担；加强股四头肌等周围肌肉力量训练，提高关节稳定性；保持理想体重，减轻关节压力。治疗方面，急性期可采取物理治疗如冷敷、电疗等缓解症状；慢性期可进行康复训练，如肌力训练、关节活动度训练等，以增强肌肉力量和关节稳定性。若症状严重，需咨询专业医生，可能需要手术治疗。