哪些食物能疏肝解郁

疏肝解郁的食物主要包括一些具有行气解郁功效的食物，如柑橘类水果（如橙子、柚子）、山楂、玫瑰花茶、菊花茶、薄荷茶等。这些食物含有的天然成分可以帮助调节情绪，缓解压力和焦虑。同时，绿色蔬菜如菠菜、芹菜等也有助于疏肝解郁。在日常饮食中适量摄入这些食物，可以帮助改善情绪，促进身心健康。