泡什么水喝能下火

根据您的需求，推荐饮用菊花茶以助于清热降火。菊花性寒，具有清热解毒、平肝明目的功效，适用于因内热引起的咽喉肿痛、目赤肿痛等症状。此外，金银花茶也具有清热解毒的作用，适用于外感风热、发热头痛等症状。绿茶同样具有清热解暑的效果，适合夏季饮用。这些茶饮均有助于缓解上火症状，但需注意个体差异，适量饮用。