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体寒如何调理?

2025-05-26 15:56:5015121人阅读

问题描述:(女 ,40岁)体寒如何调理?

医生回答(1)

江一平主任医师

江西中医药大学附属医院中医科

体寒的调理应从多方面入手。首先,饮食上应选择温补性质的食物,如红枣、桂圆、生姜等,避免寒凉性质的食物。其次,保持良好的作息习惯,充足的睡眠有助于身体的恢复。适当的运动可以提高身体的新陈代谢,促进血液循环,改善体寒症状。此外,可以通过热水泡脚、按摩等方式促进血液循环,缓解体寒。在日常生活中,注意保暖,避免长时间处于寒冷环境中。通过综合调理,可以有效改善体寒症状。
2025-05-26

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