如何缓解鼻炎症状

鼻炎是一种常见的上呼吸道疾病，其症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏等。缓解鼻炎症状的方法包括：1.保持室内空气流通，避免接触过敏原，如花粉、尘螨等；2.保持鼻腔清洁，可使用生理盐水冲洗鼻腔；3.饮食上应避免过于辛辣、油腻的食物，多吃新鲜蔬菜水果，增强免疫力；4.保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠；5.可进行适量的运动，如慢跑、游泳等，以增强体质。若症状持续不缓解，建议及时就医。