每晚做梦是怎么回事

每晚做梦是一种正常的生理现象，通常与大脑在睡眠周期中的快速眼动（REM）阶段活动有关。在这一阶段，大脑活动增加，与清醒时相似，导致梦境产生。梦境可能与日间经历、情绪状态、心理需求以及潜意识活动有关。每个人每晚都会经历多个REM睡眠阶段，因此做梦是普遍的。如果梦境频繁干扰睡眠质量，可能需要关注潜在的压力、焦虑或其他心理问题，并寻求专业帮助。