每晚做梦可能是精神压力过大、生活习惯不规律或某些疾病引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.精神压力过大：长时间的工作压力或生活压力可能导致大脑神经持续兴奋，从而引发做梦现象。此时，可尝试通过放松训练、瑜伽或冥想等方法缓解压力。
2.生活习惯不规律：不规律的作息时间、过度熬夜或饮食不均衡等不良生活习惯，可能影响睡眠质量，导致夜间多梦。改善生活习惯，保证充足的睡眠时间，有助于减少做梦现象。
3.某些疾病：如焦虑症、抑郁症等精神疾病，或者神经系统疾病等，也可能引起每晚做梦。针对这类原因，应在医生指导下使用药物治疗，如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等抗抑郁药物，同时配合心理治疗。
除以上原因外，每晚做梦还可能与遗传因素、环境因素等有关。建议保持良好的心态，适当进行体育锻炼，必要时寻求专业医生的帮助。