经常做梦可能是由心理因素、生活习惯或健康状况等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.心理因素：压力过大或情绪波动可能导致梦境频繁。在这种情况下，可以尝试放松训练、心理咨询或使用安神药物如安神补脑液、复方枣仁胶囊、七叶神安片等来缓解症状，但应在医生指导下使用。
2.生活习惯：不规律的作息时间、睡前饮食过量或饮用含咖啡因的饮料等都可能影响睡眠质量，进而导致多梦。改善生活习惯，如定时作息、避免睡前过度兴奋，有助于减少梦境。
3.健康状况：某些疾病如睡眠障碍、神经系统疾病等也可能导致频繁做梦。对于这类情况，需要就医诊断并根据医生建议进行治疗，可能涉及的药物包括但不限于安眠药如地西泮、氯硝西泮等，同样应在医生指导下使用。
建议保持良好的睡眠卫生，如有持续困扰，应及时就医检查。