补脾胃的食物有哪些

补脾胃的食物主要包括一些性质平和、易于消化且具有健脾益气作用的食物。例如，山药含有淀粉酶等物质，有助于脾胃消化吸收；红枣具有补中益气、养血安神的功效；扁豆则能健脾化湿、和中益气；小米含有丰富的维生素B1和B12，具有健脾和胃、安神的功效；南瓜含有丰富的果胶，可以保护胃黏膜，促进溃疡愈合；山楂则能消食化积，促进食欲。这些食物适量食用，有助于改善脾胃功能，增强消化吸收能力。