小肚子发胀是怎么回事？

小肚子发胀可能由多种原因引起，包括消化不良、胃肠功能紊乱、饮食不当、过度进食或食物不耐受等。此外，某些疾病如肠易激综合征、慢性胃炎、胃溃疡等也可能导致腹部胀气。若伴随疼痛、便秘或腹泻等症状，应及时就医检查，以排除器质性病变。建议调整饮食习惯，避免高脂肪、高糖、产气食物，增加膳食纤维摄入，保持规律饮食，适量运动，以促进肠道蠕动和气体排出。