玛卡有哪些健康益处

玛卡（Maca），学名Lepidiummeyenii，是一种生长在南美安第斯山脉的十字花科植物。其根茎部分被用作食物和传统药材，具有多种潜在的健康益处。研究表明，玛卡可能有助于提高能量水平和耐力，改善性功能，调节荷尔蒙平衡，以及增强免疫系统。此外，玛卡还可能有助于减轻更年期症状，如热潮红和情绪波动。然而，需要注意的是，这些益处并非在所有个体中都得到证实，且玛卡的效果可能因个体差异而异。在考虑使用玛卡作为补充剂之前，建议咨询医疗专业人员，以评估其适用性和安全性。