为什么总是心中烦躁？

心中烦躁可能由多种因素引起，包括心理压力、情绪问题、生活习惯不良、缺乏运动、睡眠不足或饮食不均衡等。长期的压力和紧张状态可能导致神经递质如血清素和多巴胺的不平衡，影响情绪调节。此外，某些健康状况如甲状腺功能亢进、焦虑症或抑郁症等也可能引起烦躁不安。建议寻求专业医疗人员的帮助，进行全面评估，以确定烦躁的具体原因，并制定相应的治疗计划。同时，改善生活习惯，增加身体活动，保证充足睡眠和均衡饮食，也有助于缓解烦躁情绪。