胳膊疼抬不起来怎么办

胳膊疼痛抬不起来可能是由于肌肉拉伤、关节炎、神经压迫等多种原因导致。首先，应避免过度使用受伤的胳膊，减少活动量，以减轻疼痛和炎症。其次，可以采用冷敷或热敷的方法缓解疼痛，冷敷适用于急性期，热敷适用于慢性期。此外，适当的物理治疗，如按摩、电疗等，也有助于缓解症状。若疼痛持续不减或伴有其他症状，应及时就医，以便进行详细检查和针对性治疗。