静息心率是什么意思

静息心率，医学上称为静息心率（RestingHeartRate,RHR），是指个体在安静状态下，未进行任何活动时的心率。通常测量清晨醒来后，尚未起床和活动时的心率，此时心率相对稳定，能够较好地反映个体的心脏健康状况。静息心率的测量对于评估心血管功能、运动训练效果以及预测疾病风险具有重要意义。心率的正常范围因个体差异而异，一般认为成年人的静息心率在60-100次/分钟之间为正常。