憋气多久算正常

憋气，也称为屏息，是指在不呼吸的情况下能持续的时间。憋气的正常时间因人而异，受个体的肺活量、呼吸肌力量、身体状态等多种因素影响。一般来说，成年人憋气的正常时间大约在20秒到40秒之间，而经过训练的潜水员或游泳运动员可以达到更长的时间。憋气时间过长可能会导致身体缺氧，对健康不利，因此不建议普通人尝试长时间憋气。在进行憋气练习时，应循序渐进，避免过度憋气导致身体不适。