喝水撑大肚子怎么办？

当喝水导致腹部膨胀时，首先应减少水分摄入，避免短时间内大量饮水。同时，可以尝试轻微活动，如散步，以促进肠道蠕动，帮助消化。此外，可以采取深呼吸和腹部按摩的方式，以缓解腹部不适。如果腹部膨胀感持续不减，建议咨询医生，以排除潜在的健康问题。在日常生活中，建议分散饮水，避免一次性大量饮用，以维持水分平衡。