百合花有助于睡眠吗

百合花作为一种常见的花卉，其香气具有一定的镇静作用，有助于缓解紧张情绪和改善睡眠质量。研究表明，百合花的花香中含有多种挥发性化合物，这些化合物能够影响人的神经系统，产生放松和舒缓的效果。因此，将百合花放置在卧室中，其香气可能对促进睡眠有一定的积极作用。然而，每个人的反应和偏好不同，对于某些人来说，百合花的香气可能并不适宜，甚至可能引起过敏反应。因此，建议在尝试使用百合花改善睡眠之前，先评估个人对花香的敏感度和偏好。