含磷高的食物有哪些

含磷高的食物主要包括动物内脏、鱼类、奶制品、豆类及其制品、坚果和种子等。动物内脏如猪肝、鸡肝等含有丰富的磷，鱼类如三文鱼、金枪鱼等也含有较高磷元素。奶制品如牛奶、奶酪、酸奶等含有较多磷，豆类及其制品如黄豆、豆腐、豆浆等也是磷的良好来源。此外，坚果和种子如核桃、杏仁、南瓜子等也含有较高磷元素。在日常饮食中，合理搭配这些食物，有助于满足人体对磷的需求。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。