蛋白粉是什么

蛋白粉是一种营养补充剂，主要由蛋白质组成，通常来源于乳清、大豆或其他植物性蛋白。它被设计用于增加饮食中的蛋白质摄入量，以支持肌肉生长、修复和维持，以及整体健康。蛋白粉可以作为运动员、老年人、素食者或那些需要额外蛋白质来满足日常需求的人的膳食补充。它通常以粉末形式存在，可以与水、牛奶或其他液体混合食用。蛋白粉的摄入应根据个人的健康状况和营养需求，在专业医疗人员的指导下进行。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。