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豆浆能每天喝吗?

2025-05-26 13:40:301923人阅读

问题描述:(女 ,32岁)豆浆能每天喝吗?

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

豆浆作为一种营养丰富的植物性蛋白饮品,适量饮用对人体健康有益。每天适量饮用豆浆可以提供人体所需的蛋白质、维生素和矿物质等营养素,有助于增强免疫力、促进消化和降低胆固醇。然而,过量饮用豆浆可能会导致蛋白质摄入过多,增加肾脏负担。因此,建议根据个人的营养需求和健康状况适量饮用豆浆,一般每天200-300毫升为宜。对于特殊人群,如肾脏疾病患者、痛风患者等,应在医生指导下调整饮用量。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-05-26

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