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猪心炖什么能治失眠?

2025-05-26 12:09:271564人阅读

问题描述:(女 ,30岁)猪心炖什么能治失眠?

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

猪心作为一种营养丰富的食材,含有丰富的蛋白质和微量元素,对于失眠有一定的食疗作用。猪心可以与多种食材搭配炖煮,如与桂圆、莲子、百合等食材一同炖煮,这些食材均具有安神、养心的功效,有助于改善睡眠质量。桂圆具有补心益脾、养血安神的作用;莲子则能养心安神、补脾止泻;百合则有润肺止咳、清心安神的功效。将这些食材与猪心搭配,不仅能够增加菜肴的营养价值,还能够发挥其安神助眠的效果。然而,食疗仅作为辅助手段,对于严重的失眠症状,建议及时就医,寻求专业的治疗。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-05-26

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