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豌豆热量高吗?
2025-05-26 09:03:18
9176人阅读
问题描述:(女 ,35岁)豌豆热量高吗?
医生回答(1)
王雯
副主任医师
河南省人民医院
营养科
豌豆作为一种常见的豆类食物,其热量相对较低。每100克豌豆大约含有80-100千卡的热量,相较于其他豆类如黄豆、黑豆等,豌豆的热量要低一些。豌豆中含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和矿物质,对于维持身体健康和平衡饮食具有积极作用。适量食用豌豆,不仅可以提供必要的营养,还有助于控制总热量摄入,适合作为健康饮食的一部分。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-05-26
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