豌豆粉作为一种常见的食材，其热量并不低。每100克豌豆粉大约含有340千卡的热量，因此对于正在减肥的人来说，需要适量食用。
在减肥期间，饮食控制是关键。豌豆粉虽然热量较高，但富含蛋白质和纤维，可以提供饱腹感，有助于控制食欲。然而，过量摄入高热量食物仍然会增加体重。例如，豌豆粉可以与低热量的蔬菜和水果搭配食用，如黄瓜、西红柿和苹果，以减少总热量摄入。同时，应注意避免与高热量的调料或食物混合，如油炸食品或高糖甜品。
总之，减肥期间可以适量食用豌豆粉，但应注意总体热量的控制，并结合均衡的饮食和适量的运动，以达到健康减肥的目的。