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低纤维食物有哪些
2025-05-26 09:39:45
12065人阅读
问题描述:(男 ,21岁)低纤维食物有哪些
医生回答(1)
王雯
副主任医师
河南省人民医院
营养科
低纤维食物主要包括精制食品和加工食品,这些食品在加工过程中往往去除了大部分膳食纤维。例如,白面包、白米饭、精制面食、糕点、糖果、含糖饮料、快餐食品等。此外,一些动物性食品如红肉、家禽和某些鱼类也含有较低的纤维。这些食物虽然口感可能更好,但长期摄入过多低纤维食物可能会增加患某些慢性疾病的风险,如心血管疾病、糖尿病和某些类型的癌症。因此,建议在日常饮食中增加全谷物、豆类、蔬菜和水果等富含纤维的食物。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-05-26
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