低纤维食物有哪些

低纤维食物主要包括精制食品和加工食品，这些食品在加工过程中往往去除了大部分膳食纤维。例如，白面包、白米饭、精制面食、糕点、糖果、含糖饮料、快餐食品等。此外，一些动物性食品如红肉、家禽和某些鱼类也含有较低的纤维。这些食物虽然口感可能更好，但长期摄入过多低纤维食物可能会增加患某些慢性疾病的风险，如心血管疾病、糖尿病和某些类型的癌症。因此，建议在日常饮食中增加全谷物、豆类、蔬菜和水果等富含纤维的食物。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。