含碘高的食物有哪些

含碘高的食物主要包括海产品和部分陆地食物。海产品中，海带、紫菜、海鱼、贝类等碘含量较高，尤其是海带和紫菜，每100克中碘含量可达数千微克。陆地食物中，鸡蛋和奶制品也含有一定量的碘，但相对较低。此外，部分蔬菜如菠菜、芹菜等也含有一定量的碘。在日常饮食中，适量摄入这些食物有助于满足人体对碘的需求，但需注意过量摄入可能导致甲状腺功能异常。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。