虾能补钙吗

虾作为一种富含钙元素的食物，确实可以帮助人体补充钙质。虾肉中含有丰富的蛋白质和多种微量元素，其中钙含量较高，对于维持骨骼健康和牙齿发育具有积极作用。适量食用虾类可以作为日常饮食中钙的补充来源之一。然而，补钙并非仅依赖食物，还应结合个人健康状况和营养需求，必要时可咨询专业医生或营养师的建议，制定合理的饮食计划和生活方式，以达到最佳的补钙效果。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。