DHA有哪些作用和功效

DHA，即二十二碳六烯酸，是一种重要的ω-3多不饱和脂肪酸，对人体健康具有多方面积极作用。它对大脑发育和功能维持至关重要，有助于提高认知功能和记忆力。DHA还对视力发展有积极影响，特别是在儿童早期。此外，DHA能够降低心血管疾病风险，通过减少炎症和改善血脂水平来实现。它还可能对心理健康有益，包括减轻抑郁症状。DHA的摄入对于孕妇和哺乳期妇女尤为重要，因为它对胎儿和婴儿的神经发育至关重要。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。