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南瓜籽热量是多少?

2025-05-26 13:42:3414047人阅读

问题描述:(男 ,22岁)南瓜籽热量是多少?

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

南瓜籽作为一种常见的食物,其热量含量相对较低。每100克南瓜籽大约含有544千卡的热量。这一热量值主要来源于南瓜籽中的脂肪、蛋白质和碳水化合物。南瓜籽中的不饱和脂肪酸含量较高,有助于维持心血管健康。同时,南瓜籽还富含膳食纤维、维生素和矿物质,对人体健康具有积极作用。在日常饮食中适量食用南瓜籽,可以作为一种健康的零食选择,但需注意控制摄入量,以避免过量摄入热量。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-05-26

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