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意大利面适合减肥人群食用吗
2025-05-26 15:34:57
8868人阅读
问题描述:(男 ,32岁)意大利面适合减肥人群食用吗
医生回答(1)
王雯
副主任医师
河南省人民医院
营养科
意大利面作为一种低脂、高蛋白质的主食,对于减肥人群而言是较为适宜的。意大利面主要由硬质小麦制成,含有丰富的膳食纤维,有助于增加饱腹感,减少总体热量摄入。同时,意大利面本身的热量相对较低,每100克大约只有350千卡左右。然而,减肥期间食用意大利面时,应注意控制总体热量摄入,避免过量食用,并搭配适量的蔬菜和蛋白质食物,以实现营养均衡。此外,选择低脂的酱料和烹饪方式,如橄榄油代替黄油,也是控制热量摄入的关键。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-05-26
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