西兰花的热量是多少

西兰花作为一种低热量、高营养价值的蔬菜，每100克可食用部分大约含有34千卡的热量。它含有丰富的膳食纤维、维生素C、维生素K以及多种矿物质，对于维持健康饮食和体重管理具有积极作用。在日常饮食中适量摄入西兰花，不仅可以帮助控制热量摄入，还能提供必要的营养素，促进身体健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。