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白薯有哪些健康功效

2025-05-26 19:13:451800人阅读

问题描述:(女 ,36岁)白薯有哪些健康功效

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

白薯,学名甘薯,是一种营养价值较高的食物。它含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘。同时,白薯中的维生素A和C含量较高,有助于增强免疫力,保护视力。此外,白薯还含有一定量的钾元素,有助于维持心脏健康和稳定血压。白薯中的抗氧化物质,如β-胡萝卜素和维生素E,有助于抵抗自由基,减缓衰老过程。适量食用白薯,可以作为健康饮食的一部分,为人体提供多种必需的营养素。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-05-26

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